Training
Unser Bewegungsapparat will bewegt werden!
Durch Stress und zuviel Reizüberflutung, vergessen wir manchmal auf unseren Körper und auf uns selbst.
Plötzlich bereiten uns manche Bewegungen Schmerzen – Zeit etwas zu tun!
Unsere 6 Trainings-Stationen tragen und bewegen deinen Körper mit anatomischer Präzision zum Ziel.
Verbesserung der Beweglichkeit
Umfangreduktion
Körperformung
Einfach entspannen und dabei abnehmen
Verringerung von Haltungsschäden und Verspannungen
Gratis Probetraining
Vereinbare jetzt gleich einen Probetermin inkl. kostenloser Figurtyp-Analyse!
Wir beraten dich individuell und erstellen auf Wunsch gerne ein maßgeschneidertes Body-Forming-Programm.
Erlebe ein abwechslungsreiches Training an unseren 6 Trainingsstationen, wo jede Station in nur 10 Minuten dein Fitnessniveau steigert und deine Muskulatur intensiv aktiviert. Ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r, du hast die Möglichkeit, aktiv mitzuarbeiten und so das Maximum aus deinem Training herauszuholen. Genieße die vielfältigen Übungen, die perfekt aufeinander abgestimmt sind und dir helfen, deine Ziele schneller zu erreichen. Tauche ein in ein einzigartiges Trainingserlebnis, bei dem jeder Moment zählt und die Freude an der Bewegung im Vordergrund steht.
1.Übung: Hüfte
Erlebe die transformative Kraft der Hüftrollen, die nicht nur deine Muskulatur straffen, sondern auch deinen Geist beleben. Mit 800 Hüftbewegungen in nur 10 Minuten schaffst du es, jede Zelle deines Körpers mit vitalisierendem Blut und Sauerstoff zu durchfluten.
Der Hüftstyler, der dein Becken mit einem pulsierenden Rhythmus von 80 Takten pro Minute verwöhnt, sorgt für eine unverzichtbare Aufwärmphase, die deine Beweglichkeit verbessert und Verspannungen löst.
Genieße das Zusammenspiel von progressiver Muskelentspannung und harmonischer Yogaatmung, während du die Muskeln an Po und Hüften effektiv trainierst – ein Erlebnis, das Körper und Seele in Einklang bringt und für ein neues Körpergefühl sorgt.
2. Übung: Oberschenkel
Diese Übung simuliert ca. 600 Kniebeugen.
Tauche ein in eine neue Dimension der Bewegung, während du die Synergie zwischen Körper und Geist erforschst. Unsere innovativen Trainings-Stationen bieten dir nicht nur ein effektives Training, sondern auch eine Oase der Entspannung und Regeneration.
Erlebe, wie dein Körper durch gezielte Übungen mit anatomischer Präzision geformt wird, während sanfte Klänge (Beta-Klänge ca 13 Hz) und Atemtechniken dich auf eine Reise der inneren Balance mitnehmen. Verabschiede dich von Verspannungen und finde neue Beweglichkeit, während du dich von der hektischen Welt um dich herum löst.
Lass dich von dieser ganzheitlichen Erfahrung verzaubern und entdecke das Wohlfühlparadies von GesundheitsEngl, wo jede Bewegung ein Schritt zu mehr Vitalität und Lebensfreude ist.
3. Übung: Bauch
Erlebe, wie sich deine Körpermitte in nur 10 Minuten transformiert und deine Bauchmuskulatur sichtbar gestärkt wird, während du dich auf das energetisierende Zentrum deines Körpers konzentrierst.
Unser einzigartiges Programm kombiniert die Herausforderung von 100 Sit-Ups mit gezielten Atemtechniken, die deine innere Ruhe fördern und dich in einen Zustand tiefgreifender Entspannung versetzen. Die harmonischen Klänge in der Theta-Frequenz begleiten dich auf dieser Reise, unterstützen deine Ziele und lassen dich die Verschmelzung von Körper und Geist spüren.
Sei Teil dieser einzigartigen Erfahrung und entdecke das Geheimnis zu mehr Vitalität und Lebensfreude.
4. Übung: Taille
Tauche ein in die Kraft des ganzheitlichen Trainings mit unserem energetischen Lauf im Liegen, das in nur 10 Minuten deine gesamte Muskulatur revitalisiert und neue Energie entfaltet. Während deine Beine beeindruckende 900-mal mechanisch gehoben und gesenkt werden, konzentrierst du dich auf Atemübungen und progressive Muskelentspannung, die speziell auf Taille, Bauch und Hüfte ausgerichtet sind.
Diese intensive Kombination lässt blockierte Energie wieder frei fließen, verleiht deiner Taille und Hüfte eine schlanke, geschmeidige Form und sorgt gleichzeitig für ein tiefes Gefühl der Entspannung und Vitalität.
Erlebe die harmonische Verbindung von Bewegung und innerer Balance und fühle, wie jeder Atemzug deine Körpermitte stärkt und dein Wohlbefinden steigert.
5.Übung: Rücken
Erlebe die befreiende Wirkung unserer Stretching-Übung, die den gesamten Körper sanft dehnt und gleichzeitig verspannte Nacken- und Rückenmuskeln massiert. Diese harmonische Kombination fördert nicht nur die Verbesserung deiner Haltung und richtet den Brustkorb auf, sondern sorgt auch dafür, dass frischer Sauerstoff wieder reichlich ins Blut gelangt.
Während du die wohltuenden Atmungsübungen praktizierst, begleitet von entspannender Musik, spürst du, wie sich deine Gedanken klären und eine tiefe mentale Entspannung einsetzt, unterstützt durch die beruhigenden Brainwaves in der Alpha-Frequenz von 13 Hz.
Schenke dir einen Moment der Achtsamkeit und revitalisiere deinen Körper und Geist in unserem Wohlfühlparadies.
6. Übung: Entspannung
Lasse dich von der Wedi-Massage in eine Welt der tiefen Entspannung entführen, während jede Zelle deines Körpers neue Energie tankt.
Die sanfte Aktivierung aller Nervenwurzelpunkte entlang deines Rückens sorgt für eine harmonische Belebung und lässt Verspannungen sanft dahinschmelzen. Abgerundet durch die wohltuende Audio-Frequenz von 14 Hz entfaltet sich eine Atmosphäre der Ruhe und Regeneration, in der die pulsierende Air-Jet Massage gezielt alle Akkupressurpunkte anspricht und dir ein tiefgreifendes Gefühl von Wohlbefinden schenkt.
Dieses ganzheitliche Erlebnis führt zu einer vollkommenen Balance von Körper und Geist, ideal um Stress abzubauen und neue Lebensfreude zu entdecken.
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Wir beraten dich individuell und erstellen auf Wunsch gerne ein maßgeschneidertes BodyForming-Programm.
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